10 claves para tener un cutis perfecto

Si ya confirmaste todas las tarjetas de casamiento significa que falta cada vez menos para el gran día. Seguro que hace meses estás cuidando tu figura porque querés verte fabulosa con el vestido de novia de tus sueños. Cuidar tu cuerpo está perfecto, pero no podés olvidarte de tu rostro, ese tan precioso que debe lucir espléndido junto con tu peinado con trenzas fáciles. Te damos los 10 tips más importantes para que tengas siempre un cutis ideal y, especialmente radiante en tu gran día.

1. Actuá ya

Dejando a un lado las cuestiones genéticas o las enfermedades dermatológicas, hay síntomas que la piel del rostro manifesta a lo largo de los años: manchas de sol, rojeces, granitos, exceso de grasa, sequedad o hipersensibilidad. Todos estos síntomas son evidencias de un estilo de vida. ¿Te paraste a pensar que tu ritmo de vida o la falta de cuidado en la hidratación, alimentación o en el ejercicio físico pueden estar afectando directamente a la salud de tu piel? Si no es así, ¡es el momento de actuar! 

2. Hidratar la piel cada día

La piel necesita hidratarse tanto como vos necesitás beber agua o como tus invitados necesitan los souvenirs originales para rememorar tu boda toda la vida. Las cremas hidratantes son tus mejores amigas para una piel brillante. Lo ideal es que uses una crema para el día y también una crema nocturna y regeneradoras de colágeno, ya que este va perdiendo fuerza con el paso del tiempo y produce la aparición de arrugas.

3. Dormir 8 horas diarias

Por la noche la piel se regenera y recupera todas sus fuerzas para lucir estupendamente bien al día siguiente. Dormir pocas horas al día y no descansar adecuadamente produce fatiga, ansiedad, estrés y mal humor, entre otras cosas, que suponen un gran problema para tu día a día y para elegir todos los detalles de tu look de novia, como tu peinado semirecogido. Además, el mal descanso afecta al atractivo físico y al rostro, te ves con más decaimiento y con la piel mucho más apagada. Dormir las horas adecuadas es la clave. ¡No lo olvides!

4. Hacer ejercicio físico

No hay duda de que hacer gimnasia y poner el cuerpo en funcionamiento posee múltiples beneficios para la salud. Ayuda a liberar endorfinas y a sentirte feliz y alegre, como también a liberar toxinas a través del sudor, todas las que tu cuerpo no necesita para estar mejor. Además, el ejercicio frecuente ayuda a prevenir enfermedades y es un gran remedio contra el estrés, ideal para practicar mientras estás buscando tu vestido de novia para civil. Facilita el sueño y el buen descanso. En definitiva, es un gran aliado para tu cuerpo, para tu estado de ánimo y para la salud de tu piel.

5. Beber agua e infusiones

Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez que el cuerpo humano es agua y, con el paso de los años, este agua se va reduciendo. Por eso es importante no solo hidratarse por fuera, sino también por dentro. Beber regularmente entre 1 a 2 litros diarios de agua, además de infusiones, tés o mate es muy beneficioso para una piel suave y radiante y, por supuesto, para la salud en general.

6. Cuidar tu alimentación

Tu piel nota cuando llevás una alimentación equilibrada y cuidada. Hay verduras de todos los sabores y colores para que puedas combinarlas como quieras. La fruta es tu mejor aliada y tu piel se verá radiante si comés, al menos, 4 o 5 piezas al día. Además, está llena de vitaminas para cuidar tu salud. La vitamina C de las naranjas o los limones ayuda a la formación de colágeno; la vitamina E de los lácteos, huevos o pescado es una fuente pura de antioxidantes; y el complejo B de la carne, los cereales y los frutos secos repara y regenera la piel.

7. Reducir el consumo de grasas trans y azúcar

Si no querés tener acné y que tu piel luzca como de porcelana, entonces los alimentos con un alto contenido en grasa y azúcar como las frituras, los embutidos, la comida chatarra o los dulces industriales, deben reducirse a un consumo esporádico. No se trata de dejar de comer grasa y azúcar, sino comer grasas buenas y reducir el consumo de azúcar. Consumir grasas buenas como el omega 3 del pescado, las semillas o el aceite de oliva es necesario para una dieta saludable.

8. Reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco

Dos vicios que se dan la mano. Cuanto más los puedas reducir y evitar, mejor, sobre todo el tabaco que provoca sequedad, arrugas, manchas y una piel fatigada. El alcohol, como el vino o la cerveza,  tiene algunos beneficios para la salud por su poder antioxidante (simpre y cuando su consumo sea moderado).

9. ¡Desintoxicate!

Siempre y cuando antes lo consultes con el médico o con un nutricionista, probá los batidos detox. Estos, por sus vitaminas y minerales como la vitamina A —albergada en la mayoría de frutas y verduras—, son ideales para la renovación celular de la piel. Además, podrás eliminar toxinas y limpiarte por dentro, sobre todo después de comidas fuertes y pesadas. No lo olvides, siempre bajo supervisión y recomendación médica.

10. Tratamientos naturales

La piel se contamina cada día de la polución de la ciudad. Siempre es una buena opción recurrir a centros naturistas o centros de estética para una limpieza en profundidad o elegir el tratamiento que desees dependiendo de las necesidades que tengas.

Tampoco podés dejar de actuar ante los quehaceres del gran día. No te olvides de confirmar todas las invitaciones de boda si aún no lo hiciste. Dejales muy claro el code dress a tus amigas para que vayan eligiendo los vestidos de fiesta más acordes al estilo de tu casamiento.