5 tips de relajación preboda: lleguen a su casamiento con la mejor energía
Un casamiento conlleva muchos preparativos: el catering, la decoración, las invitaciones... Antes del gran día pueden sentirse cansados o estresados. Aquí les compartimos algunos tips de relajación para llegar con la mejor energía a la ceremonia.
Es normal sentir que están bajo mucho estrés o nervios los días previos al casamiento. Quizás empiecen a dudar: ¿todos los invitados recibieron la tarjeta de casamiento? ¿El catering será como lo esperan? Lo ideal es que unos días antes dejen de preocuparse por el vestido de novia o el traje. Así podrán relajarse y llegar con las pilas renovadas al casamiento para disfrutar desde el primer minuto hasta que cortan la torta de casamiento.
Si se están preguntando cómo relajarse en la previa de un día tan importante, aquí les contamos algunas actividades que pueden hacer para distenderse y descansar.
1. Un baño de agua caliente
Pocas cosas son tan relajantes como un buen baño de agua caliente con música relajante o velas. ¡Saldrán hechos una seda! Esto se debe a que el agua caliente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que contribuye a relajar los músculos y que tengan más oxigenación.
Además, el sonido del agua cayendo puede ser muy tranquilizante para calmar el estrés y la ansiedad que pueden causar los preparativos del casamiento.
2. Pidan ayuda
Si sienten que las tareas los sobrepasan, pueden pedirle ayuda a sus damas de honor o a sus padrinos. Seguramente los ayuden con mucho amor y podrán relajarse sabiendo que parte de la organización del casamiento está en manos de una persona de confianza.
Sus amigos o familiares pueden ayudar, por ejemplo, retirando del taller los souvenirs de casamiento en porcelana fría o ir a buscar a la pastelería los muffins que van a acompañar la torta de casamiento original que encargaron.
3. Hablen con su pareja, amigos y familia
Hay una frase que dice que hablar es terapéutico. Si están pasando por un momento de mucho estrés porque piensan que la torta de casamiento sencilla no les va a gustar a los invitados o porque las tarjetas de casamiento originales no salieron como lo esperaban.
Tómense un momento para hablar, para contarse cuales son sus miedos o qué es lo que les preocupa. Busquen la persona con la que sienten que se podrán abrir más; puede ser su pareja, un hermano o una amiga. Seguramente al hablar se sentirán mejor y verán que las cosas que los preocupan tiene solución.
4. Ejercicios
Mover el cuerpo ayuda a distraer el cerebro, liberar endorfina y a oxigenar la sangre. Puede ser yoga, pilates, running, natación o lo que más les guste. Lo importante es mantenerse en movimiento para distraer el cerebro de cualquier situación de estrés o nervios.
5. Meditación
La meditación consiste en hacer una serie de ejercicios para poder concentrar la atención, sentirse más relajado y poder reaccionar de una mejor manera ante las emociones y los pensamientos. La meditación es una práctica que se ha desarrollado a lo largo de los años y existen distintos estilos, por lo que tendrán que ver cual es la que los podría ayudar a encontrar la paz necesaria antes del gran día del casamiento. La mayoría de las meditaciones incluyen tener la atención enfocada, estar en un lugar silencioso y respirar de manera lenta y tranquila.
Tengan en cuenta para el día de su casamiento que lo más importante no es cómo se verá el peinado de novia, cómo será el ramo o si tienen que optar por unos souvenirs de casamiento económicos. Lo importante es que puedan pasar un día inolvidable y que puedan disfrutarlo al máximo junto a su seres queridos. Esperamos que estos tips de relajación los ayuden a conseguir la paz y tranquilidad que buscan.
